Jouw e-gids naar een eerste veilige stap in de relatie met jezelf
Soms weet je even niet hoe of waar je moet beginnen, maar voel je wél dat je iets wilt veranderen.
Misschien merk je dat eten, sporten of controle steeds meer ruimte inneemt in je hoofd. Misschien voel je dat je het anders wilt, maar weet je niet precies hoe.
Deze e-gids is gemaakt als een eerste zachte stap terug naar jezelf.
In “Jouw gids naar een eerste veilige stap in de relatie met jezelf” neem ik je mee in een rustige en veilige kennismaking met jezelf, je lichaam en je patronen. Niet vanuit strijd of druk, maar vanuit mildheid, bewustwording en veiligheid.
De gids is ontwikkeld vanuit mijn werk als holistisch therapeut voor vrouwen met eetstoornissen en gerelateerde klachten. Het helpt je om op je eigen tempo te onderzoeken wat er onder je patronen ligt en hoe je weer meer verbinding met jezelf kunt voelen.
Bij elk hoofdstuk vind je een oefening of reflectievraag, zodat je niet alleen leest, maar ook echt met jezelf aan de slag kunt. Pak een pen en een mooi schrift en neem de tijd om te voelen wat bij jou past.
Deze gids is er voor jou als je:
worstelt met een eetstoornis of eetpatronen
merkt dat controle rondom eten of sporten een grote rol speelt
zachter wilt leren omgaan met jezelf en je lichaam
op een veilige manier wilt beginnen met zelfonderzoek
al begeleiding hebt, of juist eerst zelf vanuit huis wilt starten
Wat je in deze gids vindt:
Heldere uitleg over patronen rondom eten, controle en zelfbeeld
Reflectievragen die je helpen om jezelf beter te begrijpen
Zachte oefeningen om weer contact te maken met je lichaam
Ondersteuning om stap voor stap meer mildheid naar jezelf te ontwikkelen
Levering & gebruik
Na aankoop ontvang je de gids direct in je e-mail én kun je hem meteen downloaden op de bevestigingspagina.
Deze gids is bedoeld voor persoonlijk gebruik en is met zorg samengesteld vanuit mijn werk en ervaring. Daarom vraag ik je om het document niet te delen, kopiëren of door te verkopen.